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抑郁症的食疗方法生活中常见的有哪些呢?

更新时间:2020-10-12 09:24    文章来源:沈阳沈医医院

  抑郁症的食疗方法生活中常见的有哪些呢?现在各种各样的精神心理疾病在不断威胁着我们的身心健康,现在人们经受着各种各样的疾病的侵袭,这些疾病严重危害着我们的健康,抑郁症就是我们生活经常看到的一种疾病了,这种疾病和很多疾病一样不仅要接受科学的治疗同时还要注意食疗,下面我们就来看看抑郁症的食疗方法生活中常见的有哪些呢?

  1、天麻炖猪脑:天麻10克,猪脑1付,清水适量,隔水蒸熟服用,每日或隔日一次,连用5~7次。适用于眩晕眼花、头昏痛、耳鸣、及兼并有高血压、动脉硬化的患者。

  2、百合鸡子汤:百合60克,加水3碗煎至2碗,取鸡蛋2个,去蛋白,将蛋黄搅烂,倒入百合汤内搅匀,煮沸,加冰糖适量调味,分2次一日服完。适用于七上八下,心烦少寐,头晕目眩,手足心热,耳鸣腰酸背痛等患者。

  3、虫草炖水鸭:水鸭1只,去内脏洗净,将冬虫夏草10克,放入水鸭腹内,缝好切口,加水适量炖熟,用盐、味精调味,佐餐食用。适用于久病体虚,食欲不振,失眠,阳痿,遗精等患者。

  4、食物疗法:如抑郁症患者在患病期间的日常饮食上要多食富含维生素B6、铁和钙的食物,常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等,这几种营养素能协助身体所贮存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部独一的燃料,能协助人体维持旺盛精神和消弭焦虑。

  5、饮茶疗法:就是让抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶,既便当又实惠有效。其有疏肝解郁,理气宽中,清泻肝火,补心安神,养血益脾之功。

 抑郁症的食疗方法生活中常见的有哪些呢?上面给大家介绍的一些抑郁症的食疗方法大家也可以在生活中多多的尝试,那么可能会起到意想不到的效果了。希望大家在生活中都要多多的重视心理健康。

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